吃撑都不会胖的一碗减脂粥,早晚1碗,饱腹刮油脂,体重不过百!

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17: 52: 25美食杰官方

最近,我的好朋友向我推荐了一款减肥粥。我起初并不相信。后来,在一位好朋友的催促下,我坚持喝了一个星期。我惊讶地发现我的便秘问题已经缓解多年了。我每天都可以去大厕所,体重慢慢降低。我一直坚持喝酒,体重减轻到98磅,我从未反弹过。今天我会向大家推荐这款粥,你可以尝试一下!吃一碗不会发胖的无脂肪粥,早上和晚上一碗,充满脂肪,不超过100重!这碗减脂粥是紫薯粥,成分很简单,但效果很不寻常。每个人吃东西吃,坚持几天,立即看到效果。

美容粥 - 减肥粥系列|“紫薯粥”减肥食品营养早餐

食美粥

成分:

100克大米,200克紫薯,适量冰糖,1100毫升水

烹饪步骤:

1.将米饭洗干净,并在清水中浸泡30分钟。

2.在砂锅中加入1100毫升水,用大火煮沸。加入米饭和紫色土豆,用大火煮沸,用小火煮30分钟。 n用勺子不时搅拌锅中的配料,以防止糊状锅。

3.煮熟并放入适量的冰糖,煮5分钟即可关火。

烹饪技巧:

,优先选择纺锤形紫薯味道更好;表面看起来光滑,皮肤有黑斑,味道奇特。发霉的紫色马铃薯含有酮毒素,不可食用。不要买皮肤上有黑色或棕色斑点的紫色土豆;虽然发芽的紫色土豆不像土豆那样有毒,但它们的味道很差,并且尽量不去采摘它们。参考文献张忠《食品营养学》

你喜欢喝酒吗?

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最近,我的好朋友向我推荐了一款减肥粥。我起初并不相信。后来,在一位好朋友的催促下,我坚持喝了一个星期。我惊讶地发现我的便秘问题已经缓解多年了。我每天都可以去大厕所,体重慢慢降低。我一直坚持喝酒,体重减轻到98磅,我从未反弹过。今天我会向大家推荐这款粥,你可以尝试一下!吃一碗不会发胖的无脂肪粥,早上和晚上一碗,充满脂肪,不超过100重!这碗减脂粥是紫薯粥,成分很简单,但效果很不寻常。每个人吃东西吃,坚持几天,立即看到效果。

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100克大米,200克紫薯,适量冰糖,1100毫升水

烹饪步骤:

1.将米饭洗干净,并在清水中浸泡30分钟。

2.在砂锅中加入1100毫升水,用大火煮沸。加入米饭和紫色土豆,用大火煮沸,用小火煮30分钟。 n用勺子不时搅拌锅中的配料,以防止糊状锅。

3.煮熟并放入适量的冰糖,煮5分钟即可关火。

烹饪技巧:

,优先选择纺锤形紫薯味道更好;表面看起来光滑,皮肤有黑斑,味道奇特。发霉的紫色马铃薯含有酮毒素,不可食用。不要买皮肤上有黑色或棕色斑点的紫色土豆;虽然发芽的紫色土豆不像土豆那样有毒,但它们的味道很差,并且尽量不去采摘它们。参考文献张忠《食品营养学》

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